Latihan Soal PAS Penjaskes Kelas 11 SMK 2023/2024 Online PDF
Soal PAS Penjaskes atau PJOK Kelas 11 SMK - Ujian penilaian akhir semester 1 (ganjil) di mata pelajaran pendidikan jasmani, olaharaga, dan kesehatan untuk kelas 11 Jenjang sekolah menengah kejuruan di jurusan TKP, AKP, dan PSPP.
Berikut ini adalah link download contoh soal PAS gasal SMK kurikulum 2013 tahun pelajaran 2023/2024 berjumlah 50 butir formal pilihan ganda dan essay. Bapak/ibu bisa mengunduh berkas PDF untuk keperluan referensi pembuatan naskah asli. Sedangkan siswa bisa mengerjakan soal penjas-nya secara online di artikel kami.
1. Pencak silat adalah olahraga yang berasal dari negara …
A. Tiongkok
B. Cina
C. Jepang
D. Indonesia
E. Malaysia
2. Yang tidak termasuk dalam gerakan dasar dalam pencak silat adalah ….
A. Kuda-kuda
B. Tangkisan
C. Hentakan
D. Elakan
E. Kuncian
3. Sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan adalah …..
A. Kuda-kuda
B. Sikap pasang
C. Siap sigap
D. Sikap tenang
E. Sikap waspada
4. Induk organisasi senam Indonesia adalah ……
A. FIG
A. Tiongkok
B. Cina
C. Jepang
D. Indonesia
E. Malaysia
2. Yang tidak termasuk dalam gerakan dasar dalam pencak silat adalah ….
A. Kuda-kuda
B. Tangkisan
C. Hentakan
D. Elakan
E. Kuncian
3. Sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan adalah …..
A. Kuda-kuda
B. Sikap pasang
C. Siap sigap
D. Sikap tenang
E. Sikap waspada
4. Induk organisasi senam Indonesia adalah ……
A. FIG
B. FINA
C. Persami
D. Persani
E. Perpani
5. Senam dengan menggunakan gada tergolong senam ......
A. Ritmik
B. Lantai
C. Prestasi
D. Senam alat
E. Artistic
6. Pada saat melakukan senam irama menggunakan tali sebelum melakukan latihan terlebih dahulu harus melakukan ....
A. Penguatan dengan push up
B. Kelincahan dengan berlari
C. Peregangan dengan tali
D. Kecepatan dengan berlari
E. Daya ledak dengan lari-lari
C. Persami
D. Persani
E. Perpani
5. Senam dengan menggunakan gada tergolong senam ......
A. Ritmik
B. Lantai
C. Prestasi
D. Senam alat
E. Artistic
6. Pada saat melakukan senam irama menggunakan tali sebelum melakukan latihan terlebih dahulu harus melakukan ....
A. Penguatan dengan push up
B. Kelincahan dengan berlari
C. Peregangan dengan tali
D. Kecepatan dengan berlari
E. Daya ledak dengan lari-lari
7. Berdiri, tali di belakang lengan datar ke samping , kemudian melompat dengan kedua kaki ketika berputar kedepan. Gerakan ini merupakan latihan .....
A. Gallop kesamping
B. Langkah hop kesamping
C. Langkah hop kedepan
D. Lompat belakang dasar
E. Lompat depan dasar
8. Bentuk latihan kontraksi untuk sekelompok otot tanpa gerakan anggota tubuh dinamakan
kontraksi…
A. Isometrik
B. Isotonik
C. Isokinetik
D. Isofisik
E. Isotoris dinamis
9. Yang dimaksud dengan kesegaran jasmani adalah setelah melakukan aktivitas seseorang akan mengalami ....
A. Pemulihan yang berarti
A. Gallop kesamping
B. Langkah hop kesamping
C. Langkah hop kedepan
D. Lompat belakang dasar
E. Lompat depan dasar
8. Bentuk latihan kontraksi untuk sekelompok otot tanpa gerakan anggota tubuh dinamakan
kontraksi…
A. Isometrik
B. Isotonik
C. Isokinetik
D. Isofisik
E. Isotoris dinamis
9. Yang dimaksud dengan kesegaran jasmani adalah setelah melakukan aktivitas seseorang akan mengalami ....
A. Pemulihan yang berarti
B. Kesehatan yang tinggi
C. Kesehatan yang berarti
D. Kelelahan yang tidak berarti
E. Pemulihan yang tidak berarti
10. Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang paling cocok digunakan adalah ....
A. Interval training
B. Lari lintas alam
C. Lari naik turun bukit
D. Circuit training
E. Weight training
11. Kemampuan seseorang yang dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan ....
A. Kecepatan
B. Kelincahan
C. Kelenturan
D. Keseimbangan
E. Daya tahan
12. Gaya renang crawl adalah nama lain dari renang gaya ….
A. Katak
B. Dada
C. Bebas
D. Punggung
E. Dolpin
13. Tujuan perenang memakai topi renang dalam melakukan gerakan renang adalah .......
A. Untuk menghindari hambatan depan
B. Untuk menghindari hambatan belakang C. Untuk menghindari hambatan samping D. Untuk menghindari gesekan kulit
E. Untuk menghindari pusaran air
14. Ururtan renang gaya ganti perorangan yang diperlombakan adalah .....
A. Kupu-kupu, punggung, dada, bebas
D. Kelelahan yang tidak berarti
E. Pemulihan yang tidak berarti
10. Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang paling cocok digunakan adalah ....
A. Interval training
B. Lari lintas alam
C. Lari naik turun bukit
D. Circuit training
E. Weight training
11. Kemampuan seseorang yang dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan ....
A. Kecepatan
B. Kelincahan
C. Kelenturan
D. Keseimbangan
E. Daya tahan
12. Gaya renang crawl adalah nama lain dari renang gaya ….
A. Katak
B. Dada
C. Bebas
D. Punggung
E. Dolpin
13. Tujuan perenang memakai topi renang dalam melakukan gerakan renang adalah .......
A. Untuk menghindari hambatan depan
B. Untuk menghindari hambatan belakang C. Untuk menghindari hambatan samping D. Untuk menghindari gesekan kulit
E. Untuk menghindari pusaran air
14. Ururtan renang gaya ganti perorangan yang diperlombakan adalah .....
A. Kupu-kupu, punggung, dada, bebas
B. Punggung, dada, bebas, kupu-kupu
C. Dada, bebas,kupu-kupu, punggung
D. Bebas, kupu-kupu, punggung, dada
E. Kupu-kupu, dada, punggung, bebas
15. Gaya renang yang memberi rasa santai adalah renang gaya ……
A. Punggung
B. Bebas
C. Kupu-kupu
D. Dada
E. Crawl
16. Induk organisasi renang di Indonesia adalah ……
A. PRSNI
D. Bebas, kupu-kupu, punggung, dada
E. Kupu-kupu, dada, punggung, bebas
15. Gaya renang yang memberi rasa santai adalah renang gaya ……
A. Punggung
B. Bebas
C. Kupu-kupu
D. Dada
E. Crawl
16. Induk organisasi renang di Indonesia adalah ……
A. PRSNI
B. PRSSNI
C. PRSI
C. PRSI
D. PRRI
E. RSI
17. Berikut ini yang bukan merupakan gaya renang yang di lombakan adalah ….
A. Bebas
B. Dada
C. Back crawl
D. Crawl
E. Double
18. Menjelajah di alam bebas dari sudut sosial bermanfaat dalam hal ....
A. Kesadaran akan ciptaan Tuhan
B. Menguji dan melatih keterampilan
C. Kesadaran pentingnya hidup bermasyarakat
D. Meningkatkan kebugaran jasmani
E. Cepat mengambil keputusan
19. Berikut ini tanda-tanda orang yang terkena shock, kecuali ......
A. Denyut nadi cepat
B. Mual
C. Kesadaran menurun
D. Sakit perut
E. Kulit penderita dingin
20. Perangkat navigasi yang berfungsi sebagai petunjuk arah kutub magnet bumi adalah .....
A. Peta
B. Kompas
C. Survival
D. Navigasi
E. Globe
21. Tujuan utama mengadakan penjelajahan di alam bebas adalah ...
A. Mengenal adat istiadat
E. RSI
17. Berikut ini yang bukan merupakan gaya renang yang di lombakan adalah ….
A. Bebas
B. Dada
C. Back crawl
D. Crawl
E. Double
18. Menjelajah di alam bebas dari sudut sosial bermanfaat dalam hal ....
A. Kesadaran akan ciptaan Tuhan
B. Menguji dan melatih keterampilan
C. Kesadaran pentingnya hidup bermasyarakat
D. Meningkatkan kebugaran jasmani
E. Cepat mengambil keputusan
19. Berikut ini tanda-tanda orang yang terkena shock, kecuali ......
A. Denyut nadi cepat
B. Mual
C. Kesadaran menurun
D. Sakit perut
E. Kulit penderita dingin
20. Perangkat navigasi yang berfungsi sebagai petunjuk arah kutub magnet bumi adalah .....
A. Peta
B. Kompas
C. Survival
D. Navigasi
E. Globe
21. Tujuan utama mengadakan penjelajahan di alam bebas adalah ...
A. Mengenal adat istiadat
B. Mengenal masyarakat
C. Mengisi waktu luang
D. Mengenal alam sekitar
E. Bersenang-senang
22. Pendidikan jasmani juga turut mengembangkan dan membentuk manusia yang dapat berpikir bebas dan konstruktif, karena pendidikan jasmani dapat .......
A. Untuk mentaati segala peraturan yang telah ditentukan
B. Mengamalkan falsafah pancasila dan UUD 1945
C. Memberi rangsangan terhadap pertumbuhan baik sesuai keinginan
D. Membantu sifat- sifat rohani yang baik
E. Mengendalikan diri
23. Gerakan sepak bola sangat memerlukan keterampilan …..
A. Lompatan
B. Gerakan kaki dan tungkai
C. Kecepatan berlari
D. Kekuatan otot
E. Keluwesan tubuh
24. Tinggi gawang dalam permaianan sepak bola adalah …… meter
A. 2,44
B. 2,42
C. 2,43
D. 2,47
E. 2,30
25. Untuk menghasilkan tendangan bola melambung, digunakan kaki bagian …..
A. Ujung dalam
B. Luar
C. Dalam
D. Mengenal alam sekitar
E. Bersenang-senang
22. Pendidikan jasmani juga turut mengembangkan dan membentuk manusia yang dapat berpikir bebas dan konstruktif, karena pendidikan jasmani dapat .......
A. Untuk mentaati segala peraturan yang telah ditentukan
B. Mengamalkan falsafah pancasila dan UUD 1945
C. Memberi rangsangan terhadap pertumbuhan baik sesuai keinginan
D. Membantu sifat- sifat rohani yang baik
E. Mengendalikan diri
23. Gerakan sepak bola sangat memerlukan keterampilan …..
A. Lompatan
B. Gerakan kaki dan tungkai
C. Kecepatan berlari
D. Kekuatan otot
E. Keluwesan tubuh
24. Tinggi gawang dalam permaianan sepak bola adalah …… meter
A. 2,44
B. 2,42
C. 2,43
D. 2,47
E. 2,30
25. Untuk menghasilkan tendangan bola melambung, digunakan kaki bagian …..
A. Ujung dalam
B. Luar
C. Dalam
D. Atas
E. Jari
26. Istilah lain untuk tambahan waktu dalam permainan sepakbola adalah ……
A. Need time
B. Long time
C. Injury time
D. Full time
E. Pass time
27. Salah satu hukuman terberat dalam sepakbola selain kartu merah adalah ….
A. Lemparan kedalam
E. Jari
26. Istilah lain untuk tambahan waktu dalam permainan sepakbola adalah ……
A. Need time
B. Long time
C. Injury time
D. Full time
E. Pass time
27. Salah satu hukuman terberat dalam sepakbola selain kartu merah adalah ….
A. Lemparan kedalam
B. Tendangan bebas
C. Tendangan penalty
D. Tendangan sudut
E. Hand ball
28. Jarak pemain selain pengambil tendangan bebas dari bola minimal adalah …..
A. 6,75 m
B. 7,5 m
C. 8,65 m
D. 9,15 m
E. 9,5 m
29. Induk organisasi sepak bola dunia adalah ……
A. ILNA
C. Tendangan penalty
D. Tendangan sudut
E. Hand ball
28. Jarak pemain selain pengambil tendangan bebas dari bola minimal adalah …..
A. 6,75 m
B. 7,5 m
C. 8,65 m
D. 9,15 m
E. 9,5 m
29. Induk organisasi sepak bola dunia adalah ……
A. ILNA
B. FIFA
C. IVBF
C. IVBF
D. PSSI
E. PASI
30. Gerakan tanpa bola pada permainan sepak bola merupakan gerakan penting ketika ….
A. Bertahan
B. Di daerah penalty
C. Di dalam kotak penalty
D. Di daerah sendiri
E. Penyerangan
31. Berlari kemudian berhenti tiba-tiba atau mengubah arah lari adalah teknik …….
A. Gerakan tanpa bola
B. Gerakan dengan bola
C. Mengecoh penjaga gawang
D. Mendekati garis penalty
E. Menghindari pemain belakang
32. System penjagaan man to man marking adalah system yang menjaga …..
A. Zone defence
B. Pola pertahanan
C. Pertahanan gabungan
D. Pertahanan kombinasi
E. Pertahanan satu lawan satu
33. Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Lemparan bola basket yang paling kuat adalah …….
A. Melambung tegak
B. Melambung parabola
C. Mendatar
D. Memantul
E. Menggelinding
34. Pemain softball yang bertugas memukul bola dinamakan ……
A. Pitcher
E. PASI
30. Gerakan tanpa bola pada permainan sepak bola merupakan gerakan penting ketika ….
A. Bertahan
B. Di daerah penalty
C. Di dalam kotak penalty
D. Di daerah sendiri
E. Penyerangan
31. Berlari kemudian berhenti tiba-tiba atau mengubah arah lari adalah teknik …….
A. Gerakan tanpa bola
B. Gerakan dengan bola
C. Mengecoh penjaga gawang
D. Mendekati garis penalty
E. Menghindari pemain belakang
32. System penjagaan man to man marking adalah system yang menjaga …..
A. Zone defence
B. Pola pertahanan
C. Pertahanan gabungan
D. Pertahanan kombinasi
E. Pertahanan satu lawan satu
33. Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Lemparan bola basket yang paling kuat adalah …….
A. Melambung tegak
B. Melambung parabola
C. Mendatar
D. Memantul
E. Menggelinding
34. Pemain softball yang bertugas memukul bola dinamakan ……
A. Pitcher
B. Catcher
C. Batter
D. Short stop
E. First baseman
35. Bola yang disundul dengan melayang adalah bola ……
A. Setinggi lutut
B. Setinggi betis
C. Tinggi
D. Datar
E. Lambung
36. Jumlah pemain basket tiap regu adalah ……
A. 5
B. 6
C. 7
D. 8
E. 9
37. Seorang pemain softball yang telah memukul bola dengan benar dapat mencetak angka bila ……..
A. Bola pukulane dapat ditangkap lawan
B. Tidak terkena tick sebelum mencapai base
C. Dapat mencapai home plate dengan selamat
D. Dapat memukul lemparan yang dinyatakan ball
E. Tidak tersentuh fielder sebelum lepas basenya
38. Kejuaraan bulu tangkis antar Negara untuk kelompok putri disebut ……
A. Uber Cup
B. Thomas Cup
C. World Cup
D. Champion
E. Piala Raja
39. Posisi bola pada waktu akan dipukul dalam bulutangkis harus berada .......
A. Di atas kepala
B. Di depan kepala
C. Di belakang kepala
D. Di samping badan
E. Di depan badan
40. Pukulan yang sering menghasilkan nilai dalam bulu tangkis adalah ……
A. Drop shot
B. Lob
C. Drive
D. Smash
E. Servis
41. Pada permainan bulu tangkis smash berdasarkan teknik adalah ........
A. Pukulan yang horizontal
B. Pukulan yang sulit dikembalikan
C. Pukulan yang keras ke arah sudut
D. Pukulan yang cepat dan keras
E. Pukulan yang keras ke tempat kosong
42. Jumlah peserta invitasi futsal antar SMK se-Kabupaten Karanganyar diikuti 60 tim, jika menggunakan sistem gugur dan hanya diambil juara 1 dan 2 saja, ada berapa pertandingan yang harus diselesaikan dalam invitasi futsal tersebut ......
A. 60 pertandingan
B. 59 pertandingan
C. 58 pertandingan
D. 62 pertandingan
E. 61 pertandingan
43. Urutan perkenaan anggota tubuh dengan matras saat melakukan guling depan adalah ....
A. Tangan, kaki, tengkuk, dan punggung
D. Short stop
E. First baseman
35. Bola yang disundul dengan melayang adalah bola ……
A. Setinggi lutut
B. Setinggi betis
C. Tinggi
D. Datar
E. Lambung
36. Jumlah pemain basket tiap regu adalah ……
A. 5
B. 6
C. 7
D. 8
E. 9
37. Seorang pemain softball yang telah memukul bola dengan benar dapat mencetak angka bila ……..
A. Bola pukulane dapat ditangkap lawan
B. Tidak terkena tick sebelum mencapai base
C. Dapat mencapai home plate dengan selamat
D. Dapat memukul lemparan yang dinyatakan ball
E. Tidak tersentuh fielder sebelum lepas basenya
38. Kejuaraan bulu tangkis antar Negara untuk kelompok putri disebut ……
A. Uber Cup
B. Thomas Cup
C. World Cup
D. Champion
E. Piala Raja
39. Posisi bola pada waktu akan dipukul dalam bulutangkis harus berada .......
A. Di atas kepala
B. Di depan kepala
C. Di belakang kepala
D. Di samping badan
E. Di depan badan
40. Pukulan yang sering menghasilkan nilai dalam bulu tangkis adalah ……
A. Drop shot
B. Lob
C. Drive
D. Smash
E. Servis
41. Pada permainan bulu tangkis smash berdasarkan teknik adalah ........
A. Pukulan yang horizontal
B. Pukulan yang sulit dikembalikan
C. Pukulan yang keras ke arah sudut
D. Pukulan yang cepat dan keras
E. Pukulan yang keras ke tempat kosong
42. Jumlah peserta invitasi futsal antar SMK se-Kabupaten Karanganyar diikuti 60 tim, jika menggunakan sistem gugur dan hanya diambil juara 1 dan 2 saja, ada berapa pertandingan yang harus diselesaikan dalam invitasi futsal tersebut ......
A. 60 pertandingan
B. 59 pertandingan
C. 58 pertandingan
D. 62 pertandingan
E. 61 pertandingan
43. Urutan perkenaan anggota tubuh dengan matras saat melakukan guling depan adalah ....
A. Tangan, kaki, tengkuk, dan punggung
B. Tangan, tengkuk, punggung, dan kaki
C. Kaki, tangan, tengkuk, dan punggung
D. Punggung, tengkuk, tangan, dan kaki
E. Tangan, punggung, tengkuk, dan kaki
44. Pada saat headspring diperlukan kekuatan otot leher dan otot ....
A. Tangan
B. Perut
C. Tungkai
D. Dada
E. Paha
45. Headspring adalah gerakan melenting dengan tumpuan ....
A. Bahu
B. Pundak
C. Kepala bagian belakang
D. Kepala bagian depan
E. Punggung
II. Kerjakan soal – soal di bawah ini dengan benar benar !
1. Analisislah dengan teliti, bagaimana cara melakukan gerakan passing atas bola volidengan benar ?
2. Analisislah dengan teliti, bagaimana cara melakukan gerakan back up dengan benar ?
3. Apakah yang dimaksud dengan :
a. Endurance
D. Punggung, tengkuk, tangan, dan kaki
E. Tangan, punggung, tengkuk, dan kaki
44. Pada saat headspring diperlukan kekuatan otot leher dan otot ....
A. Tangan
B. Perut
C. Tungkai
D. Dada
E. Paha
45. Headspring adalah gerakan melenting dengan tumpuan ....
A. Bahu
B. Pundak
C. Kepala bagian belakang
D. Kepala bagian depan
E. Punggung
II. Kerjakan soal – soal di bawah ini dengan benar benar !
1. Analisislah dengan teliti, bagaimana cara melakukan gerakan passing atas bola volidengan benar ?
2. Analisislah dengan teliti, bagaimana cara melakukan gerakan back up dengan benar ?
3. Apakah yang dimaksud dengan :
a. Endurance
b. Strenght
c. Off side
c. Off side
d. Libero
e. Service
4. Gambarkan gerakan renang gaya bebas dengan baik dan benar ?
5. SMK Muhammadiyah 3 Karanganyar mengadakan turnamen futsal antar SMP se-Kab.
Karanganyar dalam rangka MILAD Muhammadiyah yang ke-106 dengan jumlah 20 tim.
e. Service
4. Gambarkan gerakan renang gaya bebas dengan baik dan benar ?
5. SMK Muhammadiyah 3 Karanganyar mengadakan turnamen futsal antar SMP se-Kab.
Karanganyar dalam rangka MILAD Muhammadiyah yang ke-106 dengan jumlah 20 tim.
a. Buatlah bagan pertandingan dengan sistem pendahuluan ?
b. Ada berapa pertandingan di babak pendahuluan ?
c. Ada berapa pertandingan apabila di ambil juara 1 dan 2 ?
b. Ada berapa pertandingan di babak pendahuluan ?
c. Ada berapa pertandingan apabila di ambil juara 1 dan 2 ?
Diharapkan Latihan Soal PAS Penjaskes Kelas 11 SMK 2023/2024 Online bermanfaat untuk tenaga didik dan siswa sekalian.